Dijeta od heljde za mršavljenje za 3, 7 i 14 dana, njena pravila, prednosti i mane. Kako pravilno slijediti dijetu od heljde kako biste brzo i trajno smršali. Koja iznenađenja mogu čekati na dijeti, kome je ona kontraindicirana.
Detaljne informacije o tome kako muškarci i žene smršaviti vježbanjem kod kuće. Opis efikasnih vježbi za mršavljenje kod kuće, kao i koja je sportska oprema potrebna za to.